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掉头发厉害怎么办是什么原因造成的（掉头发严重是怎么引起的）

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每天掉发的数量多少，是判断是否脱发的依据之一。成年人每天掉发数量在100根以内，属于正常范围内，如果每天掉发数量超过100根了，那大概率就是脱发了。

掉发数量越来越多，注意以下几点因素：

1.不会调节情绪，经常压力山大。调节情绪听起来好像很简单，但实际却很难，大部分人难以摆脱坏情绪的影响，生活压力、职场压力、学习压力等不断积压，使很多人喘不过气，这些压力无疑对身体、头发产生了影响，所以要学会调节情绪，短时间内消化压力、赶走坏情绪，保卫发量。

2.饮食习惯不佳。经常暴饮暴食，吃辛辣刺激、油炸、高糖的食物，比如变态辣火锅、炸鸡、蛋糕等，以上都会刺激到皮脂腺分泌更多油脂，从而产生头油、头屑、毛囊炎、掉发等一系列问题。

3.错误洗头发。用高温水、不适合自己头皮环境的洗护产品、频繁洗头发过度清洁、用指甲抓挠头皮、湿发状态下暴力梳头发等，都会加重掉发。

4.先天遗传。父母一方掉发多、甚至脱发，有一定概率会遗传给孩子，这类因素后天很难改变。

5.作息不规律。经常熬夜，晚睡早起，睡眠时间不足，睡眠质量不佳，也会对头发产生影响，头发也需要睡“美容觉”。

【来源：人民日报客户端】

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