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什么是达人号（什么是达人相似）

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什么是达人号（什么是达人相似）

想减肥，可是看到美食总抵不住诱惑。

想学习，可是一拿起手机，看个新闻，刷个视频，然后根本停不下来。

于是，一边抱怨一边懊悔。

这，说的是你吗？

别着急，学会下面这三招，你也能秒变自律达人。

什么是达人号（什么是达人相似）

一、说出你的计划

对，就这么简单。把你的计划说出来，朋友圈打卡或者告诉身边的人都可以。

就像我朋友沈君，她是公认的自律达人。

她每天把要做的事发到朋友圈，包括工作、学习、人际关系，家庭活动等，晚上再进行总结复盘。

记得我一直想写一篇长文，我深知其中工作的浩繁，任务的艰巨，有些望而生畏，一拖竟拖了五六年。

有一天，我对儿子说，这个周末我要写一篇大文章。

一言既出，驷马难追。

我从周五晚上开始收集资料，到周六晚上，这项工作基本完成。

然后，周日一天竟然就写完了，我自己都不敢相信。

让人望而生畏的不是高山，而是你的疑虑和不作为。

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二、抱团行动

有句话说得好，一个人可以走得很快，但是一群人可以走得很远。

我以前戏称自己的文章是月刊，能做到半月刊就不错了。

但是，最近知道好多文友都坚持每天更文，他们也几乎都有工作。

我决心以他们为榜样，虽然不能像他们一样高产，但本文已是今年第53篇文章了，远远超过以前的自己。

锻炼也是几年前闺蜜提议的。

虽然每天早起有些困难，但想到有人在等着，总不好意思说，我今天犯懒，不想去了吧。

就这样坚持了下来，如果有一天不锻炼，就像没洗脸没刷牙一样不自在。

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三、循序渐进

大家都知道抱小猪上山的故事。

有一个少年想学武功。

师傅跟他说，你每天把这个小猪抱上山吃草，然后再抱下来，中途不准把小猪放下。

抱了一年猪，少年问师傅，什么时候才能教我武功？

师傅笑说，你今天上山不要抱小猪了。

少年第一次不抱猪上山，感觉身轻如燕。

原来，一年时间，小猪已从几斤长到200多斤了。

这就是循序渐进的奇迹。

另外，自律不是每天雷打不动的一刀切，要适当留一些时间休息。遇到突发状况，也不要苛责自己。

就像水泥混凝土面板，中间要预留20到30毫米的缝隙，防止温度突然下降时出现开裂。

例如，你每周能按计划做到6天，或每月25天，就已经很自律了。

什么是达人号（什么是达人相似）

说出你的计划，抱团行动和循序渐进，做到这三点，你就无痛秒变自律达人了。

你自律的程度将决定你人生的高度。

自律，让你掌控自己的人生。

人生无捷径，自律的你，一定会被生活温柔以待。

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