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白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

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不少朋友抱怨，入春后白天常感疲倦、哈欠连连，人也越来越懒……#怎么了？其实#春困找上门。

什么是春困？

俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春困是入春后的自然生理现象，春分至立夏还是春困的高发期。

其次，春困和脾气虚、痰湿、肝阳上亢、肝郁不畅等情况有关。

白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

所以，要想解决春困，提升阳气、疏肝健脾、祛湿是关键。推荐4道食疗方，赶走春困同时提高免疫力。

解春困食谱

白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

补脾柔肝——佛手茯苓粥

【功效】：和胃除湿，补脾柔肝

【材料】：

佛手10g，茯苓25g，白芍15g，陈皮5g，猪瘦肉200g，生姜5片，大枣10枚，大米200g，食盐适量

【做法】：

（1）冲净茯苓，白芍，陈皮，佛手。

（2）大枣去核，瘦肉切片，姜片拍烂备用。

（3）全部材料入锅，注水煮沸、小火熬粥。

（4）粥成稍调味即可。

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最近阴雨连绵，湿困脾胃会导致脾虚、困意绵绵，最好来碗利湿汤缓解。

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健脾益肾——五行利湿汤

【功效】：健脾益肾、补益气阴、利湿解毒

【材料】：

黑豆50g，绿豆50g，赤小豆50g，黄豆50g，白眉豆50g，陈皮10g，白鸭1只

【做法】：

（1）温水浸泡豆子2小时；陈皮洗净备用。

（2）白鸭斩件去内脏，焯去血水捞起。

（3）材料入锅，注水煮开，小火再煲60分钟。

（4）汤成稍调味。

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肾精不足者，不仅春困发得厉害，还有眼花眼涩的情况。此时宜用滋养肾精的黄精和熟地调理。

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滋肾填精——黄精虫草鸡汤

【功效】：滋补肺脾，健脾益气，滋肾填精

【材料】：

乌鸡1只，虫草花10g，党参10g，黄精5g，熟地5g，食盐适量

【做法】：

（1）乌鸡洗净切块，焯去血水备用。

（2）洗净虫草花、党参、黄精、熟地。

（3）材料入锅，加水煮开，小火煨至肉熟烂。

（4）稍调味，温服饮用。

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平时久坐不动且饮食不节，很容易被湿邪侵犯，注意补脾祛湿，能避免成天犯困，胃口也渐好了。

白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

补脾祛湿——五指毛桃益气汤

【功效】：补脾益气、祛痰化湿

【材料】：五指毛桃40g，茯苓20g，猪骨450g，生姜3片，食盐适量

【做法】：

（1）猪骨焯水备用。

（2）药材洗净，与猪骨同入锅，注水煮开。

（3）小火煲60分钟，稍调味即可。

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除了饮食解困，平时适量运动、周末保证充足的户外活动，也有助于提升阳气，使人渐渐神清气爽。

其次，可以借助穴位按摩脱困。按摩风池穴，清神醒脑；揉按百会穴，快速提神。

白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

?风池穴：耳垂往后连线，颈筋两旁的凹陷处

白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

?百会穴：两耳往头顶的交汇处

春天本该活力充沛，不妨用以上方法振奋精神、驱赶疲倦~

白眉豆的功效与禁忌是什么（白眉豆的功效与作用）

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