气运丹田
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怎么气运丹田说话视频（用丹田说话的窍门儿视频）
丹田是精、气、神停留和交汇的地方。 准备动作: ①胳膊分开做胸前=让手掌对视，双臂向前伸展。 伸展手臂后，最大限度地向后拉伸，使胸部舒展，然后向前伸展的动作重复了10次。 下手掌朝…
丹田是精、气、神停留和交汇的地方。 准备动作: ①胳膊分开做胸前=让手掌对视，双臂向前伸展。 伸展手臂后，最大限度地向后拉伸，使胸部舒展，然后向前伸展的动作重复了10次。 下手掌朝…
