这生活过得越来越无聊。闲时就是拿着手机，漫无目的地逛着购物平台，或者刷着小视频，这都是颓废的表现！
不如狠下心提升自己。可以做个计划，比如可以规定自己多少时间看某本书；或者什么时间锻炼身体，这样身心都调整好了，个人的状态就不一样了。
我最近也在看书和运动，闲时就拿出手机看看，就是利用平时的碎片时间，多看看书，因为总是感觉很浮躁，不安，只能利用看书和运动调整自己。运动就是跟着刘畊宏一起练，练完很过瘾，心情真的特别好，不要总是在意有没有变瘦，每天坚持一个小时，身体就会在潜移默化的变化，刘畊宏的操不枯燥，偶尔还来点人生哲理。
不声不响的进步，不声不响的成就自己，你要相信，所有的努力都是有意义的。
加油！晚安～
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