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八段锦呼吸口令视频下载，八段锦呼吸口令领练？

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如果说，你的身体是歪的，你会不会觉得很疑惑、很担心？

别疑惑，看看左右脚的两只鞋底的磨损程度吧。一般人是不明显的，如果差异较大，那么你再观察一下镜子里的肩膀，必然是一边高一边低……

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一般人，会认为是不良的生活习惯所致。其实，这只是其中的一个原因，而时间，才是这一切幕后的最大推手。

一、天地的力量

天道左旋，地道右旋。

从地心说到日心说，再到宇宙说，人体就在这年复一年的旋转中，左右肢体发生了微小的变化。

这种不平衡的力量，正是生命蓬勃的力量。

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表面上看，虽然我们的五官和四肢都呈现出了一种完美的左右对称性，但是，细微之处，差别就出现了。

也就是说，人体的阴阳平衡，始终不是绝对的平衡，而是一种相对的平衡，是一种在运动中的平衡。

二、内外有别、内外相合

很多人都觉得身体两边是对称的，我们都有一双手、两条腿、一对耳朵、两只眼睛……很完美啊！

实际上，外表上看上去左右对称的人体，揭开皮肤，里面的内脏却不是左右对称的。

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心脏位置偏左，肝脏在右侧，胃和脾在偏左侧，肺脏看起来居中，而左肺只有两叶，右肺却有三叶，肾脏也是一高一低。

当五脏六腑阴阳之气，表现在人体四肢、肌肉、骨骼、经络、脉搏中的时候，也是有着细微的差别。

厉害的中医会从左右手的脉搏上，发现五脏六腑的问题所在。

三、生长的悖论

《黄帝内经》有“女七男八”的生命规律，当女子五七，男子五八，则身体就开始由盛而衰了。

连科学家也感到迷惑，这种差异从胚胎就开始了，到底是遵从什么密码，让人体变得如此奥妙无穷呢？

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当人体出生的时候，左右不平衡的差异会形成旺盛的生命力，生机勃勃地牵引着身体不断生长成熟，我们会感到有用不完的精力。

一旦到了时间的尖顶，也是这股力量，又会把人体的差异放大，形成人体的不平衡。

表现在身体上，弯腰、驼背、腰酸背痛、高低肩、长短腿就逐渐明显了。

这都是身体失代偿的表现，一开始很微小，微小到人体根本不会觉察。

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体内的应力，使得周围的肌肉产生代偿，又加剧了歪斜的发生，日久天长，大厦将倾。

四、身正则病消

从小，父母、老师就教育我们要坐正站直，武术中，更是讲究坐如钟、站如松。

老师傅常说，身正则气壮，气壮则病消。

得了病，体态上的表现就是身体歪斜。同样，平时不注重身体管理，歪歪扭扭，那么健康一定会出问题。

古法八段锦的动作是左右平衡的。

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如果你发现，当你在练古法八段锦的时候，某个动作，做起来感觉不舒服，你左边或者右边做不到位，那就要小心，说明这一侧的气血是缺失的。

在某个时间，当人体左右的差别非常明显，某一边的肢体出现那么偏身感觉障碍，甚至是丧失肢体功能，危险就不远了……

古法八段锦的练习，要求左右是对称的。

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大河强调的是，你在锻炼的时候，要注意左右肢体不协调的地方，这些地方，就是你需要进步的地方，这就是改善身体的关键。

五、呼吸的秘密

肺脏也是不对称的，他看起来居中，而左肺只有两叶，右肺却有三叶。

呼吸是靠肺脏来完成的，而修炼的关键是在隔膜。

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大河在前面的文章中，提到了闭气，或发力，或导引，必须用到横膈膜的力量。

就像肺脏的左右不同，横膈膜也是左右不一样的。横隔膜是双侧的，右侧横隔膜更大、更厚，而左边的更小、更薄。

左右肺脏的不同，加上横膈膜的不平衡，使得空气在肺脏形成了呼吸的螺旋，上天的安排是有深意的。

道家的吐纳，左侧鼻孔吸气，就是生气，右侧鼻孔吸气，则是降气。

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早晨醒来，用左侧鼻孔吸气，而用右侧鼻孔呼气，循环七次，就是一种吐纳术的练法。

中医高手，往往在把脉的同时，观察其呼吸的频率和脉搏的配合，以测其预后，这都是细微到极致的精妙啊！

六、见微知著

人每天呼吸，如果是按每分钟20次，一个小时呼吸1200次，每天呼吸将近3万次。

随着时间的推移，呼吸的不平衡，就会表现在我们的身体上。

两侧横隔膜都附着在腰椎上，右侧与脊柱的连接点更低，左侧相对更高，所以每次吸气横隔膜移动，相对较大的右隔膜的拉力使腰椎向右倾斜。

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你现在知道为什么上了年纪，腰痛就成了常态了吧。

如果表现在面部，肌肉的不平衡代偿，即使是大美女，细看起来，左右的面颊也不是完全的对称。

面相上说，岁月给一个人带来的影响，看一个人的脸就知道了，如果再能把他的身体算上，那么这个人的过去、现在和未来，就会一览无余了。

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前面有粉丝反馈，感觉练习古法八段锦，面貌都有了改善，现在你知道为什么会有效果了吧。

孔子说，圣人的智慧，都是有深意的，能体悟分毫都受益终身。

七、敌人还是朋友

身体，是熬不过时间的。

时间，才是隐藏在一切健康问题背后的最大推手！

随着时间的推移，那些曾经令我们健康成长的动力，恰恰变成了毁灭健康的杀手。

时间，到底是敌人还是朋友呢？

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其实，在养生家眼里，什么都不是啊，时间就不存在啊。一切都是身体的规律，一切都掌握在你的手里。

当时间推动身体由盛而衰的时候，身体管理就显得尤为重要。这并不是容易的事情，从无序转到有序，这是一个需要消耗能量的过程，也是一个需要付出努力的过程。

西方里有一句箴言：“强壮乃是少年人的荣耀，白发为老年人的尊荣”。

我们不是神仙，不可能返老还童，坦然接受人生的一切。

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同时，我们充满希望，与其埋怨一切都是时间惹的祸，不如遵循圣人的智慧调理身体。

就像《黄帝内经》说的那样，形与神俱，尽终其天年。

足矣！

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