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中国长寿老人最新排名2021（中国长寿老人最新排名2019）

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“你这一生有没有什么遗憾”“如果能穿越时间，你想做什么？”人的一生或顺遂或坎坷，谁又能真的没有遗憾呢？回不去的过去可能一生都难以释怀。

既然回不去还不如珍惜当下，但人固有一死，不论活得是否充实，到头来也只不过是化为一抷黄土。死是一个不可避免的归宿，而且以什么样的方式，在何时去世都充满着不确定性。

于是，人们开始锻炼，开始养生，开始用自己以为的方法延年益寿。但所谓的长寿秘诀似乎并没有普遍适用性。中国长寿之王也并非处处小心，反而还喜欢抽烟。他为什么会如此长寿？难道寿命的长短真的难以人力干预？

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出生贫苦艰难生存

提起长寿人们很难不想到锦衣玉食几个字，超严格的食材把控，不用为生活琐事担忧，更有高超的医疗团队随时检查身体。但这些龚来发都没有，父母甚至因为无力供养将他送给了别人。

养父母虽然对他很好，但是在他很小的时候就病逝了。在那样一个年代，一个半大的男孩毫不避讳地说就是累赘，还不能分担任何的家务，所以在养父母去世后并没有人愿意收养他。

他只能一个人在山里流浪，饿了就摘野果子吃，渴了就在河里捧水喝，晚上睡觉就随便找一个暂时可以遮蔽的地方，就这样，他在这样的环境中一直长到了14岁。

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有一天，上山砍柴的居民看到了他，此时的龚来发面黄肌瘦，衣不蔽体，村民们还以为自己遇到了野人，仔细观察以后才发现他是一个孩子。好心的向老伯收留了他，还让他去自己家打工，谋个出路。

有地方住甚至还有工钱拿，龚来发想都没想就同意了。长时间在山里的生活让他的心态发生了巨大的变化，全然不像一个孩子。他干活十分认真，从来不偷懒，向老伯一家也逐渐像家人般接受了他。

日子一天又一天的过去，向老伯一家不知换了几代，只有龚来发依然在世，并且轻松地迈过了百岁大关，还被成功评选为中国的长寿之王。一时间，人们纷纷好奇这些长寿老人的长寿秘诀，龚来发也遇到了记者的采访。

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不知秘诀喜欢抽烟

被问道自己长寿的秘诀，龚来发仔细想了想，随后说到：“我应该没有什么长寿秘诀，唯一做到的就是心态好，按时吃饭，但是我特别喜欢抽烟。”

为什么抽烟也能长寿呢？在大部分人的眼中烟酒几乎是一切病症的源头，就连烟盒上也会有吸烟有害健康的提示语。难道烟真的与身体状况没有任何关系？

当然不是，吸烟有害已经是一种共识，长期吸烟的人肺甚至都是黑的。但是，烟也分品种。现代人抽的都是由化学制品做成的烟，里面的尼古丁等成分不可避免地损害着人体，就连大肆打广告的电子烟也并不是那么的无害。

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龚来发那个年代并没有现在这样的烟，他只是将普通的烟叶卷在纸里，随便拧巴拧巴做成一根纸烟。虽然对人体有一定的损害，但远远低于现在的烟。

“除了这些您还有其他的兴趣爱好或者生活习惯吗？”记者也并不觉得抽烟就是长寿秘诀，龚来发又思考了好一会儿，才给出了他的答案。

注重饮食无家庭琐事

龚来发仔细想了想，要说与别人有什么不同，好像就是自己并未娶妻生子。终生未娶一人吃饱，全家不愁，他没有太大的家庭负担，不必为了家庭中大大小小的事情担忧。

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不必为家庭的柴米油盐酱醋茶奔波，也不会因为养育子女而承担巨大的经济压力，更不会年老时因为自己不被其他人所认同的行为和他们置气。

而且，根本没有人会因为一些琐事和他争论，和自己有关的事情都是他自己拍板做决定，整天开开心心自然万物都会变得可爱，心态也会越来越年轻。

当然，除了心态好龚来发还有一个秘诀∶注重饮食健康。“我不怎么喜欢吃肉，重油重盐的东西基本上也都是不吃。

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反而，我特别喜欢吃苞谷大米饭，早晨中午都是必须要吃的。”除了喜欢吃粗粮以外他还特别喜欢喝自己酿的米酒，用大米和糯米酿的这种米酒，只要喝上一小杯，他就能精神焕发一整天。

众所周知，粗粮比细粮更加健康，吃粗粮能让人长寿。粗粮不仅给人体提供额外的保护，还能阻击随着年龄增长的身体所受到各种疾病的侵害。

粗粮能降低中风和心脏疾病的风险，还能帮助控制体重，从而防止并控制2型糖尿病，更能保护身体细胞免受损伤和病变，预防癌症。因此，它不仅能帮助减肥还能预防疾病。

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当然，良好的心态健康的饮食还应该搭配适当的运动。从小他的处境就十分的艰难，稍有不慎就会丧命。他只能拼命地在山间奔跑，寻找食物和栖息地。

被向老伯收留以后虽然他们一家对他不薄，但是他的身份也始终是一个雇工，只有勤恳工作才能对得起他的看重。所以龚来发从小就不缺乏必要的锻炼，腿脚十分好。

对于我们来说龚来发的生活显得十分单调，他的生活除了吃饭睡觉就是干农活，也享受不到各种各样的美食佳肴，糕点零食等更是不会出现在他的视野。这样简单的饮食反而铸就了他的长寿。

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反观现代，很多人年纪轻轻就会得病，有人因为工作整日担忧，有人为了子女而肩扛水泥，他们有太多太多的压力，快节奏的生活常常让人们还没有从一个压力中抽身又被卷入另外一个压力。

至于饮食，有时候忙起来常常忘记吃饭，闲下来就躺在床上，一天只吃一顿饭。这一顿饭也是多油多辣的麻辣烫，米线，麻辣香锅等等，健康问题也一直困扰着许多人。

龚来发的长寿的秘诀总结起来就是心态和饮食两个方面。事压不垮人，反而情绪会好。事情已经那么多了，做不完就做不完呗，焦虑也并不能改变任何结果反而还会影响效率。

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饮食方面当然更要注意，病从口入，甜点零食虽然很解压，但还是不能多吃，偶尔放松放松就好。闲下来听着音乐给自己做顿饭或许也很不错。

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